1. 개요

2. 동의어

3. 정의

4. 증상

5. 원인,병태 생리

불면증 인간의 수면은 크게는 두 단계, 작게는 다섯 단계로 나누어집니다. 우선 수면 중에 안구가 빠르게 움직이는 REM 수면과 안구의 움직임이 빠르지 않은 Non-REM 수면으로 나눌 수 있습니다. 또한 이 Non-REM 수면은 다시 그 깊이에 따라 1단계의 옅은 수면에서 4단계의 깊은 수면까지로 나눌 수 있습니다. 하루밤 잠을 자게 되면 이 Non-REM 수면과 REM수면이 대개 90분마다 교대로 나타나게 되는데, 7시간 정도 잠을 자면 4~5회의 반복을 거치게 됩니다. 인간이 꿈을 많이 꾸고 그 내용을 기억할 수 있으며, 코를 주로 골게 되는 수면이 바로 REM 수면이며, 이 REM 수면은 새벽으로 갈수록 그 시간이 증가합니다. 한편 알코올은 수면에도 영향을 미쳐, 술을 마시면 쉽게 잠들 수 있으나 비효율적인 잠을 자게 됩니다. 즉 상대적으로 REM 수면이 많아져서, 꿈이 많아지고 깊은 수면인 4단계의 수면은 적어지며, 얕은 수면인 2단계의 수면이 증가하게 되고, 코도 심하게 골게 됩니다. 따라서 과음 후의 수면은 약물에 중독된 상태의 수면과 다를 바 없습니다. 또한 장기간 음주를 하게 되면 수면의 구조가 바뀌게 되어 불면증이 생기기도 하고 이미 불면증이 있었다면 더 악화됩니다. 더욱이 음주문제가 있는 경우에 술을 끊으면 얼마 동안 길게는 1~2년까지도 불면증이 아주 심하게 나타납니다. 따라서 음주 문제를 가진 사람이 수면제를 복용하면 오히려 수면의 질이 더 나빠집니다.

6. 진단

7. 경과,예후

8. 합병증

9. 치료

10. 예방법

11. 이럴땐 의사에게

12.

13.