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ÇູÇÑ »ç¶÷ÀÌ ´õ °Ç°­ÇÒ±î?
¸Å³â 3¿ù 20ÀÏÀº '¼¼°è ÇູÀÇ ³¯(International Day of Happiness)'·Î, ÇູÀÌ Àΰ£ÀÇ º¸ÆíÀû ¿­¸ÁÀÌÀÚ °ø°øÁ¤Ã¥ÀÇ Áß¿äÇÑ ¸ñÀûÀÓÀ» ¾Ë¸®±â À§ÇØ Áö³­ 2012³â ±¹Á¦¿¬ÇÕ(UN)ÀÌ ÁöÁ¤ÇÑ ±¹Á¦ ±â³äÀÏÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù ¸¹Àº Çູ °úÇÐ ¿¬±¸¿¡¼­´Â 'ÇູÇÑ »ç¶÷ÀÌ °Ç°­ÇÏ´Ù', 'ÇູÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¼º°øÇÑ´Ù'¶ó´Â °á°ú¸¦ ÁöÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. Á¤¸» ÇູÇÑ »ç¶÷ÀÌ ´õ °Ç°­ÇÒ±î?



ÇູÇÑ »ç¶÷Àº ±àÁ¤ÀûÀÎ »ç°í ¹æ½Ä°ú »ýÈ° ½À°üÀ» °¡Á® ´õ °Ç°­ÇÏ´Ù¤ÓÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©



ÇູÇÏ´Ù°í ´À³¢´Â »ç¶÷Àº ´õ °Ç°­ÇØÁö°íÀÚ ³ë·ÂÇØ...ÇູÀº ÇöÀç ¼ø°£¿¡ ´À³¢´Â ±âºÐÀ̳ª ƯÁ¤ »óȲ¿¡¼­ ´À³¢´Â Á¤¼­°¡ ¾Æ´Ï¶ó Ưº°ÇÑ º¯È­ ¾øÀÌ ¸¸Á·ÇÏ°í Æí¾ÈÇÏ´Ù°í ´À³¢´Â °¨Á¤ÀÌ´Ù. »îÀÇ ¸¸Á·µµ¿Í ±àÁ¤ Á¤¼­¸¦ ÇÕÇÑ °ª¿¡¼­ ºÎÁ¤ Á¤¼­¸¦ »« °ÍÀÌ ¹Ù·Î ÇູÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ À¯Å¸´ëÇб³(University of Utah)¿Í ¹öÁö´Ï¾Æ´ëÇб³(University of Virginia-Main Campus)ÀÇ ¿¡µå µð³Ê(Ed Diener) ½É¸®Çаú °âÀÓ±³¼ö°¡ À̲ô´Â ¿¬±¸ÆÀÀº ½É¸®Çп¡¼­ ¸»ÇÏ´Â Çູ Áï ÁÖ°üÀû ¾È³ç°¨(Subjective Well-Being)°ú °Ç°­ »çÀÌÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» Á¶»çÇÑ ¿¬±¸ 485°ÇÀ» ¸ÞŸ ºÐ¼®Çß´Ù. ±× °á°ú 65%ÀÇ ¿¬±¸¿¡¼­ Çູ°ú °Ç°­Àº ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº "ÇູÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ°í °Ç°­¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸Ô°í ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ìÁö ¾Ê´Â µî ´õ °Ç°­ÇÑ »ýÈ° ¹æ½ÄÀ¸·Î »ì·Á°í ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ Çູ°ú °Ç°­Àº ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖ´Ù"¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. À̾î "ÄèÈ°ÇÑ ¼º°Ý°ú ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½°¡ÁüÀ¸·Î ÀÚ±â Àڽſ¡°Ô ¸¸Á·ÇÏ´Â ÇູÀ̶ó´Â °¨Á¤ÀÌ ½ÉÀåÀ̳ª ¸é¿ªÃ¼°èÀÇ °Ç°­¿¡ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍÀÏÁö ¸ð¸¥´Ù"¶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.Áï, ÇູÇÑ »ç¶÷µéÀº °Ç°­ÇØÁö±â À§ÇØ ±àÁ¤ÀûÀÎ »ýÈ° ½À°üÀ» °¡Áö·Á°í ³ë·ÂÇÏ°í, ÀÌ´Â ½ºÆ®·¹½º ¹× ¿ì¿ïÁõ µîÀÇ À§Çè¿ä¼Ò¸¦ ³·Ãß´Â È¿°ú¸¦ °¡Á®¿Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿îµ¿¿¡ ¸ÅÁøÇÏ´Â µî °Ç°­¿¡ À¯ÀÍÇÑ ÇൿÀº ½ÉÇ÷°ü°è °Ç°­Àº ¹°·Ð Áúº´¿¡ ¸Â¼­´Â ¸é¿ª·Â, ºÎ»ó¿¡¼­ ȸº¹ÇÏ´Â ´É·Â µî¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

Çູ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ±àÁ¤Àû ŵµµµ °Ç°­¿¡ ¿µÇâ ¹ÌÃÄÇູ°ú °Ç°­ÀÌ ¼­·Î¿¡°Ô ¿µÇâÀ» ÁÖ°í ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸´Â ¶Ç ÀÖ´Ù. ¿µ±¹ ·±´ø°æÁ¦´ëÇÐ(London School of Economics and Political Science)¿¡¼­ ÁøÇàÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, '°Ç°­'Àº ÇູÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿äÀÎ Áß ÇϳªÀÌ´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ÇູÀÇ ±Ù¿øÀ» ã±â À§Çؼ­ »ç¶÷µéÀÇ »îÀÇ ¸¸Á·µµ¸¦ ÃøÁ¤Çß°í, ¾î¶² °ÍµéÀÌ »îÀÇ ¸¸Á·µµ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö ¿¬±¸Çß´Ù. ±× °á°ú, µ·ÀÌ Çູ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ·ÂÀº °Ç°­°ú Àΰ£°ü°è¿¡ ºñÇØ ¿ùµîÈ÷ Àû¾ú´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ÇູÇÑ »îÀ» À§Çؼ­´Â ½ÅüÀû °Ç°­°ú »çȸ½É¸®Àû ¿ä¼Ò°¡ Áß¿äÇß´Ù. Áï, ½ÇÆÐÇÑ Àΰ£°ü°è¿Í °Ç°­ ¾ÇÈ­´Â Çູ Áö¼ö¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ÁÖ°í, ±× ¿µÇâ·ÂÀº °æÁ¦ »óȲÀÌ ¾ÇÈ­ÇßÀ» ¶§ º¸´Ù ÈξÀ °­·ÂÇÑ ¼ÀÀÌ´Ù.°Ç°­¿¡´Â Çູ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢°ú ŵµµµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¹Ì±¹ ÄËÅÍÅ° ´ëÇÐ(Kentucky University)ÀÇ ¿¬±¸¿øµéÀº ±àÁ¤ÀÌ °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» Á¶»çÇߴµ¥, ±× ¿¬±¸¿¡¼­ ÇູÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ½ÇÁ¦·Î ´õ ¿À·¡ »ê´Ù´Â Áß¿äÇÑ »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ¿¬±¸¿øµéÀº ¼ö³à¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ ±àÁ¤ÀûÀΠŵµ°¡ °Ç°­¿¡ ¿µÇâÀ» Áشٴ °ÍÀ» È®ÀÎÇß´Ù. ¸í¶ûÇÏ°í ¹àÀº ¼º°ÝÀÇ ¼ö³àµé Áß ¾à 90%°¡ 85¼¼ÀÇ ³ªÀÌ¿¡µµ »ì¾Æ ÀÖ´Â ¹Ý¸é, ºÎÁ¤ÀûÀΠŵµ¸¦ °¡Áø ¼ö³àµéÀº µ¿ÀÏÇÑ ³ªÀÌ »ýÁ¸À²Àº 34%¿¡ ºÒ°úÇß´Ù. ÇູÇÑ ¼ö³àµéÀÇ Àý¹Ý ÀÌ»ó(54%)ÀÌ 94¼¼ ÀÌ»ó±îÁö »ýÁ¸ÇßÀ¸¸ç, ºÎÁ¤ÀûÀÎ ±×·ìÀº 11%¿¡ ºÒ°úÇß´Ù. Áï, ¸í¶ûÇÏ°í ±àÁ¤ÀûÀÎ ¼º°ÝÀÌ Àå¼ö¿¡ µµ¿ò µÈ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¬±¸¿øµéÀº ÈÄ¼Ó ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ÇູÇÑ ¼ö³à ±×·ìÀÌ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ±×·ìº¸´Ù Ä¡¸Å¿¡ °É¸° È®·ü ¶ÇÇÑ »ó´çÈ÷ ³·´Ù°í ¹àÇû´Ù. ÀÌ´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ ¼º°ÝÀÇ ¼ö³à°¡ Àå¼ö»Ó ¾Æ´Ï¶ó °Ç°­ ¶ÇÇÑ ´õ ÁÁ¾Ò´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.

±àÁ¤Àû ¸¶À½°¡Áü, ½ÉÇ÷°ü °Ç°­¿¡µµ µµ¿ò µÅÇÑÆí, ÇູÀº ½ÉÀå °Ç°­¿¡µµ Å« ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½°¡ÁüÀÌ Ä¡¸Å»Ó ¾Æ´Ï¶ó ½É°¢ÇÑ Áúº´À» ÇÇÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. 2005³â ·±´ø´ëÇÐ(University of London)¿¡¼­ ÁøÇàµÈ ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­´Â ÇູÇÑ »óÅÂÀÇ »ç¶÷µéÀÇ Ç÷¾Ð°ú ½É¹Ú¼ö¸¦ ÃøÁ¤ÇÑ °á°ú ³·Àº ¼öÄ¡¸¦ º¸¿´À¸¸ç ÀÌ´Â °Ç°­ »óÅ°¡ ÁÁ´Ù´Â ÁöÇ¥ÀÌ´Ù. Âü°¡ÀÚµéÀº ÇÏ·ç µ¿¾È 30¹øÀÇ Çູ µî±ÞÀ» ¸Å°åÀ¸¸ç, 3³â ÈÄ¿¡µµ µ¿ÀÏ ¹æ½ÄÀ¸·Î Çູ µî±ÞÀ» ¸Å°å´Ù. ±× °á°ú ù ÃøÁ¤¿¡ Âü°¡ÇÒ ´ç½Ã °¡Àå ÇູÇÑ »óÅ¿´´ø »ç¶÷µéÀº ºÐ´ç ¾à 6ȸ¶ó´Â ³·Àº ½ÉÀå ¹Úµ¿ °á°ú¸¦ º¸¿´´Ù. ¶ÇÇÑ 3³â ÈÄÀÇ ÃßÀû °Ë»ç¿¡¼­µµ °¡Àå ÇູÇÑ »ç¶÷ÀÇ Ç÷¾ÐÀÌ ¿ùµîÈ÷ °³¼±µÇ¾ú´Ù. ÇູÀº ½ÉÀåÁúȯ°ú °°Àº Å« Áúº´»Ó ¾Æ´Ï¶ó °¨±â³ª µ¶°¨°ú °°Àº ÀÛÀº º´¿¡ °É¸± °¡´É¼ºµµ ÁÙ¿©ÁØ´Ù. ¹Ì±¹ Ä«³×±â ¸á·Ð´ëÇб³(Carnegie Mellon University)¿¡¼­ ÁøÇàÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ±àÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤ÀÌ ¸é¿ª ü°è¸¦ °­È­ÇÏ¿© ¿ì¸® ¸öÀÌ ¹ÙÀÌ·¯½º¿Í ½Î¿ì´Â °ÍÀ» µ½°í, ±× ¿µÇâÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ °Ç°­ÀÌ Çູ Áö¼ö¿¡ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ¹°·Ð °³ÀÎÀÇ ¼º°Ý, ȯ°æ, »óȲ µî ¿©·¯ ¿äÀο¡ µû¶ó Çູ°ú °Ç°­ÀÇ °ü°è´Â ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÇູÀº ¿ì¸® °Ç°­°ú »îÀÇ Áú¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº ºÐ¸íÇØ º¸ÀδÙ.

´ÙÀ½Àº '¼¼°è ÇູÀÇ ³¯'À» ¸ÂÀÌÇÏ¿© ÁøÇàÇÑ 'ÇູÀ» À§ÇÑ Çൿ(Action for Happiness)' Ä·ÆäÀÎ ÁÖÁ¦ÀÌ´Ù. 1. ¼ûÀ» °í¸£°í ¸¶À½¿¡ ÁýÁßÇؼ­ ¹°¾îº¸¶ó. "³ª´Â ¾î¶»°Ô ´À³¢°í Àִ°¡?"2. ÁÖÀ§¸¦ µÑ·¯º¸°í Àڽſ¡°Ô ¹°¾îº¸¶ó. "³ª´Â ¹«¾ù¿¡ °¨»çÇÏ°í Àִ°¡?"3. µû¶æÇÑ °¨Á¤À¸·Î Àڽſ¡°Ô ¹°¾îº¸¶ó. "´©±¸¿¡°Ô »ç¶ûÀ» ÀüÇÏ±æ ¿øÇÏ°í ÀÖ³ª?"


ÀÌÀü±Û : '»îÀÇ ¸¸Á·µµ' ÃÖÇÏÀ§±Ç Çѱ¹ÀÎ...'Çູ ¼öÁØ'µµ ¼¼°è ÃÖÇÏÀ§±Ç
´ÙÀ½±Û : Çб³¡¤»çȸ»ýÈ° ¾î·Æ°Ô ¸¸µå´Â ADHD...¾à¹°Ä¡·á¿Í ½É¸®Ä¡·á ¹æ¹ý