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¿©¼ºÀº 45~55¼¼ °æÀÌ µÇ¸é »ý½Ä±â°üÀÎ ³­¼Ò°¡ ³ëÈ­ÇØ ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ºÐºñ·®ÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô °¨¼ÒÇϸ鼭 Æó°æÀ» °Þ´Â´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó ¸ö¿¡ ´Ù¾çÇÑ º¯È­°¡ »ý±â´Â °ÍÀ» ¡®°»³â±â ÁõÈıº¡¯À̶ó ÇÑ´Ù. ´ëÇ¥ Áõ»óÀ¸·Î´Â ¿ì¿ï, ºÒ¸é, °ñ´Ù°øÁõ, ¾È¸éÈ«Á¶ µîÀÌ ÀÖ´Ù. °»³â±â ÁõÈıºÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ¸öÀÇ º¯È­¸¦ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í Àû±ØÀûÀ¸·Î ´ëóÇØ¾ß ¸¸¼ºÈ­µÇ´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. °»³â±â ÁõÈıºÀÇ ´ëÇ¥ Áõ»ó°ú ÇÔ²², ÀûÀýÇÑ ´ëó ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

Æó°æ ÀüÈÄ¿¡ ¿©¼ºµéÀÌ °Þ´Â °»³â±â ÁõÈıº¤ÓÃâó: °ÔƼ À̹ÌÁö¹ðÅ©1. ¿ì¿ï°¨¡¤ºÒ¾È°»³â±â ÁõÈıºÀÌ Ã£¾Æ¿À¸é °©ÀÛ½º·¯¿î ¸ö°ú È£¸£¸ó º¯È­·Î ÀÎÇØ ÃÊÁ¶ÇÏ°í ºÒ¾ÈÇϰųª, ¹«±â·ÂÇÏ°í ¿ì¿ïÇÑ °¨Á¤À» ´À³¢°Ô µÈ´Ù. ÀÌó·³ ½ÉÇÑ °¨Á¤ º¯È­·Î Èûµé´Ù¸é °¡Àå ¸ÕÀú ¡®¸¶À½°¡Áü¡¯À» ´ÙÀâ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. Æó°æ°ú °»³â±â´Â ´©±¸³ª °æÇèÇÏ´Â ÀλýÀÇ °úÁ¤À¸·Î »ý°¢ÇÏ°í, ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¹Þ¾ÆµéÀ̵µ·Ï ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú ±èÀ±¼® ¿øÀå(¼­¿ï¸¼ÀºÁ¤½Å°Ç°­ÀÇÇаúÀÇ¿ø)Àº ¡°°»³â±â ¿ì¿ïÁõÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö´ë·Î Á¶ÀýÇϱ⠽±Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡, °¡Á·À̳ª ÁöÀÎÀÌ ÀÌ·¯ÇÑ ºÎºÐÀ» Àß ÆľÇÇØ Áõ¼¼°¡ È£ÀüµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï °ç¿¡¼­ ÀÌÇØÇÏ°í µµ¿ÍÁÖ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±¶ó°í Á¶¾ðÇÑ´Ù. °¡±î¿î °÷À¸·Î ÇÔ²² ¿©ÇàÀ» °¡°Å³ª, ±ô¦ À̺¥Æ®¸¦ °èȹÇÏ´Â µî ÀÏ»ó¿¡ ½°Ç¥¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÔ²² ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½¾ÇÀ» µè°Å³ª ºÎ¸£´Â °Íµµ °»³â±â ¿ì¿ï°¨ ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ºÏ¹Ì¿Ï°æÇÐȸÇмúÁö(The journal of The North American Menopause Society)¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸ °á°ú¿¡¼­´Â À½¾ÇÀÌ ¿ì¿ïÁõ ¼öÄ¡¿Í °»³â±â Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹àÇû´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº Æó°æÀ» °ÞÀº 40~65¼¼ ¿©¼º 48¸íÀ» µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´©¾î ÇÑ ±×·ìÀº 6ÁÖ µ¿¾È 18ȸ À½¾ÇÀ» µè°Ô Çß°í, ³ª¸ÓÁö ±×·ìÀº À½¾ÇÀ» µèÁö ¾Ê°Ô Çß´Ù. ±× °á°ú, À½¾ÇÀ» µéÀº ±×·ìÀº À½¾ÇÀ» µè±â Àüº¸´Ù ¿ì¿ïÁõ ¼öÄ¡°¡ ³·¾ÆÁö°í °»³â±â Áõ»óÀÌ ÇöÀúÈ÷ ÁÙ¾îµé¾ú´Ù. ¹Ý¸é À½¾ÇÀ» µèÁö ¾ÊÀº ±×·ìÀº Ưº°ÇÑ º¯È­°¡ ¾ø¾ú´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¡°À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é µµÆĹÎ, ¼¼·ÎÅä´Ñ, ¿£µµ¸£ÇÉ, ¿Á½ÃÅä½Å µî ³ú¸¦ Æí¾ÈÇÏ°í ÇູÇÏ°Ô ¸¸µå´Â È£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇ°í, ÄÚ¸£Æ¼¼Ö°ú °°Àº ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇϸç, ¡°ÀÌ·¯ÇÑ È¿°ú´Â Ç÷¾ÐÀ̳ª ½É¹Ú¼ö, È£Èí¿¡µµ ¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.

2. ºÒ¸éÁõ°»³â±â¿¡´Â ¾È¸éÈ«Á¶, °¡½¿ µÎ±Ù°Å¸², ¿­ÀÌ È® ¿À¸£´Â Áõ¼¼, ¾ß°£ ºó´¢ µîÀÇ Áõ»ó ¶§¹®¿¡ ±íÀº ÀáÀ» ÀÌ·çÁö ¸øÇÏ°í ¹ã¿¡ ÀÚÁÖ ±ú°Ô µÇ¾î ºÒ¸éÁõÀÌ »ý±â±â ½±´Ù. ºÒ¸éÁõÀº ¹æÄ¡ÇÏ¸é ¸¸¼ºÈ­µÇ¹Ç·Î, ¼ö¸é ȯ°æ Á¶¼º ¹× »ýÈ° ½À°ü °³¼± µî ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ Àû±ØÀûÀ¸·Î °³¼±ÇÏ·Á´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ºÒ¾È°¨À̳ª °¡½¿ µÎ±Ù°Å¸² µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ÀáÀÌ Àß ¾È ¿Â´Ù¸é ¿ä°¡³ª ¸í»ó µîÀ» ÇÏ¸é ¸¶À½À» ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â ħ´ë¿¡ ¾ïÁö·Î ´©¿öÀÖ´Â °Íº¸´Ù, Àá½Ã ÀϾ Ã¥À» Àаųª ¸í»óÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ³´´Ù. ¶ÇÇÑ ¹ß ¸¶»çÁö¸¦ ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù ¿Â¶óÀÎ Àú³ÎÀÎ ¡®°»³â±â(Menopause)¡¯¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ºÏ¹Ì ¿Ï°æ ÇÐȸ(The North American Menopause Society, NAMS) ¿¬±¸ °á°ú¿¡ ÀÇÇϸé, ¹ß ¸¶»çÁö¸¦ ÇÏ¸é ¿©¼ºÀÇ ÇÏ·ç Æò±Õ ¼ö¸é½Ã°£À» ÃÖ´ë 1½Ã°£±îÁö Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ƯÈ÷ ¹ß ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀº ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ºÒ¾È°ú ÇǷεµ°¡ °¨¼ÒÇß´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¡°¹ßÀ» ¸¶»çÁöÇÏ¸é ´Ù¸®¿¡ À§Ä¡ÇÑ ½Å°æ¼¼Æ÷¸¦ ÀÚ±ØÇØ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ°í ¸öÀÇ ±ÕÇüÀ» ȸº¹ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» Áֱ⠶§¹®¡±À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀÌ »ý±æ Á¤µµ·Î ºÒ¸éÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸°´Ù¸é ¼ö¸é º¸Á¶Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú »ó´ãÀÇ»ç ½ÅÈ«¹ü ¿øÀå(ÄÚ½½¸³¼ö¸éÀÇ¿ø)Àº ¡°ºÒ¸éÁõ Áõ»óÀÌ 3°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¸é Ä¡·á°¡ ¾î·Á¿öÁö°í Áõ»óÀÌ ¾ÇÈ­ÇØ ÀÏ»ó»ýÈ°±îÁö Èûµé¾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±× Àü¿¡ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.

3. °ñ´Ù°øÁõ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀº »À¿¡ ´ëÇÑ º¸È£ ÀÛ¿ëÀ» Çϴµ¥, Æó°æÀÌ µÇ¸é ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ºÐºñ°¡ ÁÙ¾îµé¾î »ÀÀÇ ¹Ðµµ°¡ ³·¾ÆÁö´Â °ñ´Ù°øÁõÀÇ ¹ß»ýÀ§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù. °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ÁøÇà ¼Óµµ¸¦ ÁÙÀ̱â À§Çؼ­´Â »ÀÀÇ Ä®½·À» À¯ÁöÇÏ°í °ñ ¼Õ½ÇÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. Æò¼Ò ÃæºÐÇÑ Ä®·Î¸®¿Í ´Ü¹éÁú, Ä®½·, ¸¶±×³×½·ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½Ä´Ü¿¡ ½Å°æ ¾²°í, Ä®½· Èí¼öÀ²ÀÌ ³ôÀº À¯Á¦Ç°Àº ¸ÅÀÏ 1~2°¡Áö Á¤µµ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ µî»êÀ̳ª °È±â µî °¡º­¿î ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ Çϵµ·Ï ÇÏ°í, ü³» Ä®½· Èí¼öÀ²À» Áõ°¡½ÃÄÑÁÖ´Â ºñŸ¹Î D ¼·Ãë¿¡µµ ½Å°æÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.µµ¿ò¸»= ÇÏÀÌ´Ú ±èÀ±¼® ¿øÀå(¼­¿ï¸¼ÀºÁ¤½Å°Ç°­ÀÇÇаúÀÇ¿ø Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ½ÅÈ«¹ü ¿øÀå(ÄÚ½½¸³¼ö¸éÀÇ¿ø Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ)


ÀÌÀü±Û : Á߳⠳²¼ºÀÇ °Ç°­ÀÌ À§ÇèÇÏ´Ù¡¦³²¼ºÈ£¸£¸ó °¨¼Ò¿Í ÇÔ²² ã¾Æ¿À´Â ¡®´ë»çÁõÈıº¡¯
´ÙÀ½±Û : 10/2 ¡®³ëÀÎÀÇ ³¯¡¯, ÃÊ°í·ÉÈ­ »çȸ 7³â ¾ÕµÐ Áö±Ý... ´ëÇѹα¹ ³ë³âÃþÀÇ Çö½ÇÀº?