quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£¾È³»

CONSULTATION HOUR

  • Æò¡¡ÀÏ 09:00 ~ 18:30
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Á¡¡¡½É 13:00 ~ 14:00
  • ¸ñ¿äÀÏ 14:00 ~ 18:30

ÀÏ¿äÀÏ, °øÈÞÀÏ : ÈÞÁø
Åä¿äÀÏÀº Á¡½É½Ã°£ ¾ø½À´Ï´Ù.

ÀüÈ­»ó´ã¹®ÀÇ

  • 031-886-6969
  • FAX. 031-886-7969
  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

°Ç°­Ä®·³


½ºÆ®·¹½º Å×½ºÆ® ¹®Ç× 10...³» ½ºÆ®·¹½º Á¡¼ö´Â?
½ºÆ®·¹½º£üÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö ¹ðÅ©½ºÆ®·¹½º´Â ½ÅüÀû, ½É¸®Àû ÆòÇü»óÅ¿¡ µ¿¿ä¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ¸ðµç Àڱذú ±×¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷ÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¶°¿Ã¸®¸é ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÖ´Â ¿øÀθ¸ »ý°¢ÇÏÁö¸¸, ½ºÆ®·¹½º ¿øÀΰú ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ½ÅüÀû¡¤Á¤½ÅÀû ¹ÝÀÀÀ» ¾Æ¿ì¸£´Â °³³äÀÌ´Ù.¸ðµç ½ºÆ®·¹½º°¡ ³ª»Û °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÁÁÀº ÀÏÀ» °ÞÀ» ¶§µµ ±âºÐ ÁÁÀº ÈïºÐ°ú ¶³¸²À» ´À³¢°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ·± ÀÏ ¿ª½Ã ¿ì¸®¿¡°Ô ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. À̸¦ ±àÁ¤ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º¶ó°í ÇÑ´Ù. ´çÀå ºÎ´ã½º·´°Ô ´À²¸Áö´Â ÀÏÀÌ¶óµµ ÀûÀýÈ÷ ´ëÀÀÇÏ¸é ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ »îÀÌ ´õ ³ª¾ÆÁú ±âȸ°¡ µÇ´Â ½ºÆ®·¹½º´Ù. À̸¦Å׸é Á÷Àå¿¡¼­ÀÇ Áø±Þ, ¿¬¾Ö, °áÈ¥ µîÀÌ ±àÁ¤Àû °á°ú¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ½ºÆ®·¹½º´Ù.ºÎÁ¤ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º´Â °³ÀÎÀÇ ´ëó ´É·ÂÀ̳ª ÀûÀÀ ´É·ÂÀ» ³Ñ¾î¼­´Â °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º´Ù. ½ÇÁ÷, °¡Á·°úÀÇ »çº°, ÀÌÈ¥ µîÀº ºÎÁ¤ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º ¿äÀÎÀ¸·Î À̸¦ °ÞÀ¸¸é ºÒ¾È°ú ¿ì¿ï°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.±×·¯³ª °°Àº ½ºÆ®·¹½º ¿äÀÎÀÌ´õ¶óµµ »ç¶÷¿¡ µû¶ó ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÒ ¼öµµ, ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀϷʷΠȸ»ç¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ ¸Ã°Ô µÆÀ» ¶§ ¹è¯ ÀÖ´Â ¼º°ÝÀÇ »ç¶÷À̶ó¸é ±àÁ¤Àû ½ºÆ®·¹½º ¿äÀÎÀ¸·Î, ÁÖÀ§ ȯ°æ º¯È­¿¡ ¿¹¹ÎÇÏ´Ù¸é ºÎÁ¤Àû ½ºÆ®·¹½º ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÒ °ÍÀÌ´Ù.ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ÁÖ°üÀûÀ¸·Î ´À³¢´Â ½ºÆ®·¹½º°¡ ¾î´À Á¤µµÀÎÁö ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÆ®·¹½º ÀÚ°¡Áø´Ü¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ±Ø½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ¼ÒÁø»óÅÂ(Exhaustion)¿¡ ºüÁ³´Ù¸é Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.



Ãâó: Áö°¢µÈ ½ºÆ®·¹½º ôµµ(Perceived Stress Scale, PSS)°á°ú- Á¤»ó: 13Á¡ ÀÌÇÏÁ¤»óÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º »óÅ´Ù. ½ºÆ®·¹½º ¿äÀÎ ÀÚü°¡ ½É°¢ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª ÁÁÀº ½ºÆ®·¹½º·Î ¹Þ¾ÆµéÀÎ °æ¿ì´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ÇÏ°í ½ÍÀº ÀÏÀ» Á¦´ë·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »óÅ´Ù.- ½ºÆ®·¹½º ¿µÇâ: 14Á¡ ÀÌ»óÀÌ¹Ì ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ÀÌ »óÅ°¡ Áö¼ÓµÇ¸é ³ª»Û ½ºÆ®·¹½ºÀÇ °á°ú°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀڽŸ¸ÀÇ ½ºÆ®·¹½º ÇؼҹýÀ» ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.- Á¤½ÅÁúȯÀ¸·Î ¹ßÀüµÉ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áø »óÅÂ: 17Á¡ ÀÌ»óÁß°£ Á¤µµÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇϱâ À§ÇØ Àû±ØÀûÀ¸·Î ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù.- Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿ò ÇÊ¿ä: 19Á¡ ÀÌ»ó½ºÆ®·¹½º¸¦ ½ÉÇÏ°Ô ¹Þ´Â »óÅ´Ù. ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ¾î·Á¿òÀ» °ÞÀ» °ÍÀ¸·Î ÆǴܵǴÏ, À̸¥ ½ÃÀÏ ³»¿¡ Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú Àü¹®Àdzª Àü¹®»ó´ã»ç¿¡°Ô µµ¿ò¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


ÀÌÀü±Û : [°Ç°­ÅåÅå] ±âºÐÀÌ ¿Ô´Ù°¬´Ù...¿ì¿ïÁõº¸´Ù À§ÇèÇÑ 'Á¶¿ïÁõ'
´ÙÀ½±Û : [°Ç°­ÅåÅå] ¹ã¿¡ ´«¸¸ ±ô¹Ú±ô¹Ú...±«·Î¿î 'ºÒ¸éÁõ' ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϳª¿ä?